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    米湯中含有大量的煙酸、維生素B1、B2和磷鐵等無(wú)機(jī)鹽、還有一定的碳水化合物及脂肪等營(yíng)養(yǎng)。米湯性味甘平，有益氣、養(yǎng)陰。潤(rùn)燥的功能，由于米湯里含有多糖嘞及B族維生素，對(duì)酒精代謝有一定的幫助。

     雞蛋是一種被稱為“L-半胱氨酸”的特殊氨基酸的重要來(lái)源，當(dāng)人過(guò)來(lái)飲酒時(shí)，雞蛋中的這一物質(zhì)可幫助肝臟分解毒素。因此，宿醉醒來(lái)時(shí)可以選擇吃雞蛋，有助于緩解我們宿醉后的難受狀況。

    柚子是一種果肉呈寒性的水果，味道有點(diǎn)甘甜也有點(diǎn)酸澀；其次柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，吃適量的柚子，會(huì)在人體的倡導(dǎo)發(fā)生刺激效果，能夠促進(jìn)體內(nèi)冒酸的分泌，同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以通過(guò)冒腸道的作用將酒精排出體外。但是柚子性寒，不能大量食用。

     喝完酒后可以吃些餛飩、小籠包、面條等碳水，尤其是嘔吐后，可以補(bǔ)充些體能，從而避免干吐的情況比較傷胃。

     蜂蜜含有的主要成分時(shí)果糖，果糖在吸收之后能夠一定程度上促進(jìn)酒精的代謝，而且它還有滲透性的利尿作用，所以在飲酒之后，如果胃腸道能夠允許或耐受的情況下，可以喝一些蜂蜜水，對(duì)于宿醉有緩解效果。

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